Etiquetas

Traducir

Google+ Followers

sábado, 30 de marzo de 2013

Oftalmología. Cuidado de los ojos

La gran mayoría de la información que nos llega de nuestro entorno, nos llega a través de los ojos, por esta razón es conveniente cuidar la vista.
La demanda de la población general debida a enfermedad ocular es cada vez mayor en parte a la generalización de la medicina preventiva aplicada en algunas enfermedades como en la diabetes y también por el envejecimiento poblacional por lo que se ha producido un aumento de enfermedades como las cataratas y el ojo seco.

Desde los primeros meses de vida, cuando todavía no está totalmente formado el aparato visual, es necesario estimular ambos ojos, cogiendo al niño desde diferentes lados y cambiando su postura cada cierto tiempo.

Para cuidar su vista es conveniente seguir estas recomendaciones:
  • Utilizar luz para ver la televisión.
  • La distancia a la que se va a ver la televisión depende del tamaño de la pantalla. No seguir las recomendaciones y utilizar una pantalla más grande puede dañar la visión.
  • El plano de lectura siempre ha de estar bien iluminado (se recomiendan 60 W de una bombilla azul)
  • Se suele recomendar no reducir la distancia al plano de lectura o escritura  aconsejable, el cual ha de ser desde el codo a la primera falange.
  • Utilizar gafas de sol adecuadas para proteger los ojos de las radiaciones ultravioleta.
  • Protegerse con gafas protectoras cuando existan actividades de riesgo de traumatismo ocular (actividades industriales, soldadura ...).
  • Tomarse la tensión ocular a mayores de 45 años, especialmente si padece miopía o tiene antecedentes familiares
  • Realizar los exámenes oftalmológicos a niños para la detección y tratamiento precoz del  "ojo vago" y estrabismos
  • Realizarse periódicamente exámenes de fondo de ojo en caso de ser diabético
 Si utiliza lentes de contacto, tenga en cuenta:


  • Mantener las lentes limpias
  • Lavarse las manos antes de manipular las lentes de contacto para evitar infecciones.
  • Limpiarlas siempre con la solución estéril y nunca con ningún otro producto
  • En caso en que la lente no esté en buenas condiciones, no utilizarlas, le podría producir daños
  • Cuando se utilicen lentes de contacto desechables, es recomendable las y sobre todo no sobrepasar el tiempo límite de uso
  • Las lentes blandas se han de guardar siempre con el líquido conservador
  • Cuando sienta irritación de ojos llevando lentes, retirarlas, limpiarlas y probar de nuevo. Si la sensación persiste, ha de quitárselas y consultar a su óptico.
  • No frotarse los ojos con las lentes puestas. 
Cuando utilice el ordenador, debe:
  • Evitar reflejos y deslumbramientos.
  • Regular el contraste para que los caracteres se puedan visualizar nítidamente
  • Evite vibraciones o movimientos de los textos de la pantalla
  • Si pasa mucho tiempo frente al monitor y utiliza lentes de contacto intente sustituirlas por gafas 
  • Hacer pausas al menos cada hora, para humedecer los ojos.

Actualizado el 1 de Abril de 2013

Todo el contenido de esta página web es puramente informativo. Siempre que tenga alguna duda debe consultar su caso con un profesional sanitario.

Si te ha sido útil el contenido de nuestra página, síguenos en facebook pulsando "me gusta" o en google+

imprimir página
Facebook

Nosotros suscribimos Los Principios del código HONcode de la Fundación Salud en la Red Nosotros suscribimos los Principios del código HONcode.
Compruébelo aquí.




 
Google+